Mécanismes de contrainte — instrument d'entraînement

Ce que cet outil fait, et ce qu'il ne fait pas

Il entraîne à repérer des mécanismes de contrainte relationnelle qui font consensus dans la littérature empirique — contrôle coercitif, violence psychologique, inversion des rôles, abus économique — et à les reconnaître par leur structure : une contingence répétée et un effet mesurable sur le champ d'action d'une personne.

Il ne conclut rien sur personne. L'expression « pervers narcissique » ne figure dans aucune classification en vigueur (DSM-5-TR, CIM-11), ne dispose d'aucun instrument validé, et n'est pas attribuable à distance à quelqu'un qui n'a jamais été examiné. Ce qui est documenté, mesurable et donc enseignable, ce sont les conduites et leurs effets. C'est le seul objet de ces items.

Trois places: Vous pouvez lire ces situations depuis la place de la personne visée, depuis celle de la personne dont le comportement est décrit, ou depuis celle d'un tiers. Chaque correction comporte une ligne écrite pour la deuxième place. Aucun item ne demande de juger quelqu'un : tous portent sur un comportement, sa régularité et son effet.
Deux compétences: Repérer un mécanisme quand il est là (sensibilité) et ne pas en déclarer un quand il n'y en a pas (spécificité). Une formation qui n'entraîne que la première produit de la sur-détection : c'est pourquoi 5 items sur 19 décrivent des situations ordinaires où la réponse juste est « aucun mécanisme ».
Pas de score global: Les deux compétences se paient l'une l'autre. Un chiffre unique les mélangerait et masquerait précisément l'information utile : dans quel sens vous vous trompez.

Sans compte et sans envoi : les réponses et le bilan sont calculés dans votre navigateur, ne quittent jamais l’appareil et disparaissent quand vous fermez la page — seul le choix clair / sombre est conservé d’une ouverture à l’autre.

Item 1 / 19

exact sous-détection sur-détection mécanisme mal nommé

Bilan de passation

—

Calibration de la détection

Ligne : ce que la situation contenait. Colonne : ce que votre réponse a conclu. Sur les 16 items à vérité déterminée — les 3 items d'inférence sont construits pour n'avoir pas de réponse « présent / absent » et sont comptés à part. Les deux diagonales d'erreur n'ont pas les mêmes conséquences : c'est le point de la matrice.

Relevé item par item

Rouvrez n'importe quel item pour relire sa correction complète.

Mécanisme	Signe observable qui le distingue
Isolement par le coût	Un coût apparaît quand, et seulement quand, une option est activée ; l'option finit par disparaître sans avoir été interdite.
Invalidation de la perception	Le litige se déplace du fait vers la capacité de l'autre à percevoir les faits ; la vérification est refusée.
Renforcement intermittent	L'alternance est imprévisible et la phase favorable suit les moments où la relation est remise en cause.
Inversion des rôles (DARVO)	L'issue de la plainte est l'excuse de la personne qui se plaignait.
Contrôle économique	Asymétrie d'accès à l'information et obligation unilatérale de rendre compte, indépendamment de tout refus.
Micro-régulation	Escalade par pas trop petits pour être refusés ; la personne finit par anticiper la sanction.
Dévalorisation par touches	Dose × publicité × irréfutabilité (« je plaisante ») ; le répertoire se réduit.
Retrait indéterminé	Ni annonce, ni durée, ni motif — c'est l'indétermination qui produit l'effet, pas le silence.
Triangulation	Un cadre d'interprétation est installé chez les tiers avant que la personne concernée ne parle ; ses recours disparaissent.
Intimidation déniable	Énoncé non citable et non réfutable, effet dissuasif mesurable : un sujet devient inabordable.
Charge de la preuve inversée	Rien n'est refusé ; le coût procédural d'une demande la fait cesser d'être formulée.